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뉴로하모니 이용후기

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제목 성인ADHD 뉴로하모니 뉴로피드백 훈련 후기 '경험한 효과와 프로그램 이용방법'
작성자 뉴로하모니 (ip:)
  • 작성일 2023-10-16 17:18:37
  • 추천 추천하기
  • 조회수 166
평점 5점

[뉴로하모니 구매자분이 소셜커머스에 올려주신 후기]


도움이 됐으면 하는 마음에 제 증상과 경험한 효과와 프로그램 이용방법 적습니다. 우선 9회차 진행했어요. 나이는 26살 여자예요. 


주변 소음으로 주의력, 집중력이 쉽게 흐트러진다는걸 어느날 깨달았어요...(스스로 성인adhd=add라고 생각하고 있구요.) 친구들이랑 대화하는 중에 겉으로는 잘 듣고있는 것처럼 보였겠지만 집중하려고해도 계속 잡생각이 나고 그래서 친구가 무슨 얘기했는지 기억못하는경우도 허다했고(혹은 세부내용을 기억못하고)..아르바이트장에서 상사가 업무지시할때 주의력이 흐트러져서 뭘 시켰는지 기억도 못하고 한두번은 되물어봤지만 되묻는것도 한두번이지 계속 같은 경우가 반복되니까 자신감이 많이 떨어지더라구요..나는 바본가 싶기도 했고..이런 기억력으로 뭐하러 사나 극단적인 생각까지 하게되고.. 진짜 지푸라기 잡는 심정으로 샀어요. 


나는 안되는거 아닐까 진짜 될까 고민했는데 이거 아니고는 내가 달리 할수있는 방법이 없었거든요.. 내가 매달릴 수 있는 마지막 희망이었고... 우선 프로그램 설치방법이나 설명서가 처음보는 사람입장에서는 좀 어렵게 되어있었는데 여러 번 읽어보고 고객센터에 전화해서 물어보고 시작했어요. 


적어도 3개월~2년은 해야 효과가 나타나겠거니 하는 마음에 며칠로는 효과없을거라고 생각하고 아무 생각 안하고 있었거든요. 뉴로하모니 3일하고 알바가는데 뭔가 평소랑 다르게 이상한거에요 뭐지뭐지 하는데 사람들 얼굴 하나 하나가 눈에 들어오고 간판글씨도 또렷하게 들어오고 평소라면 사람들얼굴도 흐릿하게 지나치고 화려한 간판들은 주의력을 흐트러뜨려서 하나하나 제대로 눈에안들어왔는데.. 그래서 처음에는 진짜 재미있게도 써클렌즈를 바꾼지 얼마안돼서 또렷하게 보이는구나 생각했어요 며칠안했는데 효과가 벌써 나타나는것도. 웃겨보였거든요 다이어트 하루하고 살빠진거같은데??내가 지금 이런류의 착각을 하고있는것아닐까하는 마음에 아니겠지 뭐 벌써 효과가 나타나 이랬는데 집에 와서 안바꾼지 8년은 더 된 안경끼고도 똑같아서 알게됐어요 


물론 신경망이 발달되고 할시간은 아니었겠지만 어떤 상태가 집중한 상태인지 그걸 알게되서 그런게아니었나해요 내가 이렇게 길게 글을 쓰고있는건 나같은 사람이 있을까해서에요 너무 힘든걸 알거든요... 경청이 중요하다고 하는데 그래서 나도 상대방의 얘기를 경청하고싶은데 집중하려고해도 자꾸 잡생각이 드는걸 어떻게 해요. 그래도 붙잡을수있는 지푸라기가 여기 있으니까 효과 있으니까 믿고 해보세요. 


우선 뉴로하모니에 씨즐런 브레인캐논 등등 프로그램이 있는데 저는 풀패키지로 샀거든요. 근데 뉴로스펙하고 브레인헬쓰 이 2가지 기본구성만 있어도 돼요. 브레인헬쓰프로그램안에 집중력훈련 뇌이완훈련 등등 여러가지 훈련이 있어서 이것만으로도 충분하고 핵심프로그램이에요. 뉴로스펙은 뇌파측정해서 그래프로 보여주는 프로그램이구요. 다른 프로그램들은 있으면 좋지만 없어도 되는 정도이지않을까해요. (근데 풀패키지랑 기본패키지랑 가격차이가 크게 나는건아니라서 풀패키지 사는것도 나쁘진않을것같아요.) 


홈페이지에서 뉴로스펙 브레인헬쓰 등 프로그램을 컴퓨터에 다운받을때 트레이닝프로토콜이라는 프로그램도 같이 다운을 받거든요. 브레인 헬쓰를 하기전에 가장 먼저 실시하는 프로그램이고 주의력 집중력 휴식 3가지중에 앞으로 어떤 것에 기준을 맞추고 훈련을 진행할지 정하는 역할이에요. 


어떻게 정하는거냐면 우선 헤어밴드를 하고 유에스비를 컴퓨터에 연결하고 트레이닝프로토콜 프로그램을 켜요. 그럼 화면에 자신의 훈련모드를 알고있냐 예 아니요 버튼이 뜨거든요. 아니오 누르면 되고 훈련모드(주의력, 집중력, 휴식)를 측정시작해요. 화면에 그림이 뜨는데(한그림당 1분정도씩 총3그림)그림을 보고있으면 알아서 뇌파측정해서 훈련모드를 정해줘요. (훈련모드는 중간에 변경하지않고 쭉 가지고 가는거라서 신중하게 측정하는게 중요하데요. 설명서에 훈련모드 측정 시 주의사항 나와있으니까 참고하고 하세요.) 3그림 다 지나가면 내 훈련모드가 주의력인지 집중력인지 휴식인지 뜨거든요. 그럼 프로그램을 종료했다가 다시 켜서 처음화면 자신의 훈련모드를 알고있냐에서 예를 누르고 정해진 훈련모드를 선택해주면 알아서 내 훈련모드가 브레인헬쓰프로그램이랑 연동이 되고 브레인헬쓰프로그램을 할 수 있게 돼요. 


브레인헬쓰프로그램안에 여러가지 훈련들(뇌이완, 집중력, 뇌건강 등등)이 있는데 모든걸 다 할 필요는 없고 나한테 필요한것만 골라서 하면 된대요. 본인 증상별로 무슨 훈련을 진행하면되는지 설명서 13-14페이지에 나와있는데 각 훈련별 시간은 몇분으로 설정 해야하는지 등의 상세한 내용은 안나와있으니까 고객센터에 연락해보고 정하는거 추천해드려요. 


저는 고객센터에 전화해서 주의력이랑 집중력을 높이고 싶다고 했더니 호흡훈련 10분+뇌이완1단계 10분+집중력 10분(브레인헬쓰프로그램내에서 시간 설정할수있음) 추천해줬고 나중에 기억력이랑 사고력 추가하면 된다고했어요. 우울이나 이런부분은 뇌건강1단계를 하라고 하더라고요.(설명서에는 우울증상은 뇌건강2단계에 포함돼있는데 고객센터 상담사분 말로는 우울은 뇌건강1단계를 하면 되고 뇌건강2단계는 정신질환일때 하는거라더군요.) *각 프로그램들을 종료하면 뇌균형 훈련할거냐고뜨는데 같이 해주세요. 무슨 훈련을 하면 좋을지 몇분씩 할지 정하고 난 다음에는 몇회를 진행해야하는가가 관심사인데 우선은 설명드리기 애매한 부분이 있는데 간단하게 말해서 28번은 해야한다고 설명서에 나와있어요. 효과보려면 1주일에 최소 3번 권장시간 40-60분인데 매일 할수록, 많이 할수록, 오래 할수록 효과가 더 빨리나타난데요. 


우선 처음에 헤어밴드를 어떻게 하는지도 몰랐는데 헤어밴드를 보면 동그란 금도금 건식전극 3개가있고 귓볼에 집는 집게 하나가 달려있어요.(뇌파를 측정하는 도구가 건식전극, 집게 2가지라서 2채널 뇌파측정기이라고 하는듯해요.) 집게는 왼쪽귓볼에 집는거에요. 그러니까 집게부분이 왼쪽 귀에 오도록 방향을 잡고, 건식전극은 3개중 가운데 건식전극이 이마 중앙에 오도록 맞춘상태에서 헤어밴드를 하는데 너무 쪼이지도 너무 느슨하지도 않게 하래요~너무 쪼이면 두통올수있다고하네요. 뉴로스펙은 알아본후에 하려구요.


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